انظر ما الذي يدمر الدماغ عافاكم الله

emad ebrahim · #1 (**permalink**) 05-26-2007, 11:49 PM

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين : يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء : الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم) : النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم : النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أ***د الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض : العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير : التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

aisha1 · #2 (**permalink**) 05-28-2007, 12:00 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوعك رائع جدا
مشكور اخي عماد
بارك الله فيك

العاابر · #3 (**permalink**) 05-28-2007, 12:05 PM

موضوعك رائع أخي عماد
الشكر والتقدير لجميل ما تكتب وتجلب لمنتدانا ..

ZOOZ NEW · #4 (**permalink**) 05-28-2007, 12:20 PM

نصائح مفيدة جدا

مشكور عمدتنا العزيز

emad ebrahim · #5 (**permalink**) 05-28-2007, 01:20 PM

اقتباس:

أرسل أصلا بواسطة aisha1

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوعك رائع جدا
مشكور اخي عماد
بارك الله فيك

شكرا لك اختي الكريمة عائشة ان لم اخطيء الترجمة اولا على انضمامك لنا اخوة ولك واخوات ثانيا على حضورك عبر السطور المتواضعة ثالثا على الاطراء والتعقيب ونتواصل في مواضيع اخرى

emad ebrahim · #6 (**permalink**) 05-28-2007, 01:22 PM

اقتباس:

أرسل أصلا بواسطة الحاازم

موضوعك رائع أخي عماد
الشكر والتقدير لجميل ما تكتب وتجلب لمنتدانا ..

اخي الكريم حازم السلام عليكم انت من ركائز المنتدى وعدم تواجدك في موضوع مما نطرح يجعل الموضوع لا قيمة له لاحرمنا تواجدك ونتواصل